Психолог рассказала почему мозг работает в «турборежиме» во время сна
Психолог рассказала почему мозг работает в турборежиме во время сна
Мозг человека активно обрабатывает информацию в фазе быстрого сна, а не отдыхает. Об этом рассказала клинический психолог Анна Воир в интервью aif.ru.
Сон это не отпуск для мозгов, а их жесткий продакшн. Забудьте про сплю и ничего не делаю. Пока ваше тело отдыхает, мозг врубает турборежим. Особенно это касается фазы быстрого сна (REM-сон), когда вы видите самые яркие, порой совершенно крышесносные сновидения, пояснила психолог.
По словам эксперта, в этот период мозг выполняет несколько ключевых функций: сортирует полученную за день информацию, проводит эмоциональную разгрузку и может находить нестандартные решения проблем. Яркие сновидения представляют собой процесс очистки когнитивного кеша и переработки пережитых эмоций.
Фото: Freepik.com