Как уберечь свое здоровье от весенних инфекций

Как уберечь свое здоровье от весенних инфекций

Весенний период характерен ростом заболеваемости ОРВИ и гриппом. Также с наступлением тепла активизируются клещи, которые являются переносчиками опасных заболеваний. Чтобы уберечь свое здоровье, следует:

Питаться сбалансированно, употреблять больше фруктов, овощей и зелени.

Одеваться по погоде, при походе на природу следует отдать предпочтение одежде, максимально закрывающей тело.

Здоровый сон, не менее 7-8 часов в сутки поможет организму в противостоянии с инфекциями.

Соблюдение правил гигиены надежная превентивная мера противодействия сезонным инфекциям.

В период повышенной заболеваемости старайтесь избегать мест скопления людей.

При первых признаках заболеваний, ухудшении самочувствия следует незамедлительно обратиться к врачу.

#важнознать