Подъехало новое исследование: здоровое питание и тренировки борются с депрессией не хуже психотерапии
Сегодня, 15:07
Подъехало новое исследование: здоровое питание и тренировки борются с депрессией не хуже психотерапии
Ученые проанализировали данные 182 взрослых с симптомами легкой депрессии, их разделили на две группы. Половину участников отправили к диетологу и тренеру. Они стали больше двигаться, разнообразнее питаться, есть больше клетчатки и полезных жиров. Вторую группу отправили на сеансы психотерапии.
Эксперимент длился 8 недель. За это время симптомы депрессии смягчились у 42% группы образа жизни и у 37% группы психотерапии. Результаты означают, что изменение питания и увеличение физической активности не менее эффективно для лечения депрессии, чем психотерапия.
Переходим на гречку с грудкой)
Подписывайтесь на
Для Свободного города!
В тренде
Актуально
Популярные новости за сутки
На Украине заявили о повреждении инфраструктуры в Запорожской области
Общество
Экс-спикер Генштаба ВСУ: Русские прут, фронт трещит молимся на прогнозы Буданова
Общество
Армия России нанесла удар "Кинжалами" по аэродромам ВСУ
Общество
Поддельная подпись, сознавшийся "подельник" и отказ вызвать Герасимова: Что происходит с делом генерала Попова
Общество
Эксперт: Зеленский может применить британские Storm Shadow против российских АЭС
Общество
Запорожское направление: успехи ВС РФ на работинском выступе и удары ВСУ по Энергодару
Общество
В выходные в Мелитополе будут на 10 часов отключать свет
Мелитополь
Актуальная ситуация по "Гераням" в небе Украины
Общество
Трасса Новороссия расширяется с опережением графика
Общество
Владимир Рогов: Утро начинается не с кофе, а с артобстрела
Разное
SHAMAN объявил о разводе
Бердянск
ВСУ меняет тактику при атаках на Энергодар
Общество