ПРОГНОЗ ПОГОДЫ
Во вторник, 16 июля в Энергодаре ясно.
Температура воздуха ночью +27°C, днём +37°C, ветер северо-восточный, порывы ветра до 9 м/с.
Как защититься от жары
- Пейте достаточное количество воды. При этом откажитесь от чрезмерного употребления кофе и алкоголя. Даже холодный кофе приводит к повышению температуры тела.
- Готовьте острую еду. Острая пища помогает организму быстро охладиться
- Не употребляйте соленую пищу и протеины.
- Охлаждайте точки пульса. Чтобы снизить температуру тела, нужно приложить холодный компресс к запястьям, вискам и шее. Делайте ванночки для ног
- Добавьте в рацион витамин С.
